• <tbody id="8rtaz"></tbody>

  • <dd id="8rtaz"><track id="8rtaz"></track></dd>

    1. <s id="8rtaz"><object id="8rtaz"><blockquote id="8rtaz"></blockquote></object></s>
      <em id="8rtaz"><acronym id="8rtaz"><input id="8rtaz"></input></acronym></em>
      <th id="8rtaz"></th>
      當前位置:首頁 > 百科知識 男人冬季養生吃什么?男性冬季保健養生小常識

      男人冬季養生吃什么?男性冬季保健養生小常識

      作者:chunzhi 發布時間:2023-10-22

        男人冬季養生吃什么?男性冬季保健養生小常識

        1、按摩3個穴位dpc靈異島|www.ny360h.cn

        通過對3個穴位的刺激可以改善局部血液循環,預防秋冬季節容易出現的上火、炎癥,提高免疫力。這3個穴位分別是大椎穴(低頭時,頸后最突出的椎骨下方)、曲池穴(屈肘成直角所形成的肘橫紋外端,再向外移1。5寸處)、風門穴(大椎穴向下移兩個骨節,再向左右各移一指半處),可以用中指指腹對各穴位按揉2~3分鐘。dpc靈異島|www.ny360h.cn

        2、服用靈芝dpc靈異島|www.ny360h.cn

        靈芝含有抗癌效力的多糖體,還含有豐富的鍺元素,能加速身體的新陳代謝,延緩細胞的衰老,增強人體的免疫力?梢杂渺`芝煮粥,將靈芝切成1~3毫米薄片,用水煎后,取汁與大米同煮,或待粥熟后調入靈芝粉5g服食。MH推薦靈芝孢子粉,每天1~2勺,再配合其他食品增強免疫力的效果更佳。靈芝孢子粉已經成為健康專家公認的提升免疫力的補品。dpc靈異島|www.ny360h.cn

        3、補充維生素dpc靈異島|www.ny360h.cn

        維生素在人體免疫系統中發揮著重要的作用,身體抵抗外來侵害時各類免疫細胞的數量、活力都和維生素有關。因此,秋冬感冒流行季節,別忘記每日服用維生素C片劑,也可以多食用富含維生素C的新鮮蔬菜和水果,例如獼猴桃、橙子。為使呼吸道黏膜經常保持濕潤,還要補充維生素A,最佳來源是茴香、胡蘿卜和甘藍。此外,經常吃一小撮核桃仁或葵瓜子,它們富含維生素E。dpc靈異島|www.ny360h.cn

        4、接種疫苗dpc靈異島|www.ny360h.cn

        接種疫苗是一種可以提升免疫力絕對好的方法。它是最好的免疫刺激興奮劑,可以增強身體的抗病能力,大大提高免疫細胞捕獲病毒的效力。根據以往的相關數據,接種流感疫苗后,抗體提高到保護水平(即有效抗擊病毒)的人在90%以上。除了流感疫苗之外,還可注射傷風病毒預防針。最好每年都注射。

       1/4    1 2 3 4 下一頁 尾頁

      關于靈異島 | 加入我們 | 媒體合作 | 聲明 | 聯系我們 | Sitemap |

      国产日产欧美一区二区三区免费-国产vs亚洲精品-日韩欧美一区二区精品奸干网-97人妻碰碰碰碰久久久久总站

    2. <tbody id="8rtaz"></tbody>

    3. <dd id="8rtaz"><track id="8rtaz"></track></dd>

      1. <s id="8rtaz"><object id="8rtaz"><blockquote id="8rtaz"></blockquote></object></s>
        <em id="8rtaz"><acronym id="8rtaz"><input id="8rtaz"></input></acronym></em>
        <th id="8rtaz"></th>